เทคนิคการทำสมาธิล่วงพ้นและการปฏิบัติอื่นๆ

 

ทำไมพระพุทธเจ้ายิ้มเพราะมันเกิดขึ้นในที่สุด การทำสมาธิเป็นกระแสหลักแน่นอน “จิตของพระพุทธเจ้า” ที่แท้จริงหาเหตุผลที่จะยิ้มจากภายในและได้รับการกล่าวขานว่าไม่สะทกสะท้านกับสมาธิความเหลื่อมล้ำของกาลอวกาศเช่นกระแสวัฒนธรรม การเจริญสติ เซน เทคนิคการทำสมาธิล่วงพ้นและการปฏิบัติอื่นๆ ได้กลายสมาธิเป็นคำพูดประจำบ้านไปแล้ว การศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ผ่านการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญหลายร้อยชิ้นได้

สมาธิแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของการทำสมาธิในการปรับปรุงสุขภาพ การป้องกันโรค การเร่งการเติบโตส่วนบุคคล และแม้กระทั่งการย้อนวัยแต่ด้วยวิธีการทำสมาธิที่แตกต่างกันมากมาย เราจะเลือกเทคนิคการทำสมาธิที่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพสำหรับตนเองหรือครอบครัวได้อย่างไร สมาธิต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่ช่วยประหยัดเวลาจากผู้นั่งสมาธิมานานและครูสอนการทำสมาธิ 35 ปี เพื่อช่วยให้คุณประเมินว่า

การพิจารณาว่าเทคนิคใดจากการปฏิบัติที่หลากหลายนี้

การทำสมาธิแบบใดดีที่สุดสำหรับคุณเทคนิคการทำสมาธิไม่เหมือนกันขั้นตอนแรกคือการตระหนักว่าเทคนิคการทำสมาธินั้นไม่เหมือนกันทั้งหมด การฝึกสมาธิแบบต่างๆ มีส่วนร่วมกับจิตใจในรูปแบบต่างๆ วิปัสสนาสมาธิ หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า สติปัฏฐาน เน้นการสังเกตอย่างไม่แยแส และในรูปแบบทางปรัชญามากขึ้น สมาธิการไตร่ตรองเรื่องความไม่เที่ยง บางครั้งเน้นที่การเชื่อมโยงระหว่างจิตใจกับร่างกายสมาธิ แนวปฏิบัติทางพุทธศาสนานิกายเซนมักจะใช้สมาธิ ไม่ว่าจะชี้ไปที่ลมหายใจหรือพยายามจับเซน เทคนิคการทำสมาธิล่วงพ้นใช้ความเอาใจใส่อย่างง่ายดาย

เพื่อสัมผัสกับสภาวะที่ละเอียดอ่อนของความคิดและ ‘อยู่เหนือ’ โดยใช้มนต์เฉพาะทาง การสวดมนต์เป็นศูนย์กลางของคริสเตียนใช้คำบูชาเพื่อกระตุ้นการเปิดกว้างต่อพระเจ้าเทคนิคที่แตกต่างกันสมาธิมีจุดมุ่งหมายที่แตกต่างกัน ใช้ขั้นตอนที่หลากหลายและให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันโดยธรรมชาติ ในการพิจารณาว่าเทคนิคสมาธิใดจากการปฏิบัติที่หลากหลายนี้อาจเหมาะสมกับวัตถุประสงค์ของคุณมากที่สุด ให้เริ่มต้นด้วยการถามตัวเองว่าคุณต้องการอะไรจากการทำสมาธิ และเวลาที่คุณเต็มใจจะทำ โปรแกรมการทำสมาธิบางโปรแกรมเน้นการฝึกปฏิบัติ

แนวปฏิบัติหลายอย่าง เช่น แนวปฏิบัติทางพุทธศาสนาและลัทธิเต๋า

เป็นประจำหรือวันละสองครั้งในช่วงเวลาหนึ่งเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดและพัฒนาไปสู่ขั้นที่สูงขึ้นของการเติบโตส่วนบุคคล ในขณะที่การปฏิบัติอื่นๆ มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มแรงบันดาลใจเป็นครั้งคราวหรือเพื่อผ่อนคลายเมื่อคุณเครียดอีกคำถามหนึ่งที่ต้องถามตัวเองว่า คุณต้องการฝึกสมาธิที่มาพร้อมกับศาสนา ปรัชญา หรือวิถีชีวิตหรือไม่

แนวปฏิบัติหลายอย่าง เช่น แนวปฏิบัติทางพุทธศาสนาและลัทธิเต๋า ถูกสอดแทรกอยู่ในมุมมองโลกแนวความคิดที่เป็นส่วนที่ซับซ้อนของการปฏิบัติ ไม่ว่าจะเป็นแนวทางที่พิจารณาจักรวาลและจิตใจของมนุษย์เป็นองค์ประกอบที่แยกออกไม่ได้ของระเบียบเดียว หรือมุมมองโลกที่มุ่งมั่น การทำสมาธิเพื่อก้าวข้ามความเชื่อทั้งหมดและมองโลกตามความเป็นจริง ก็ยังคงเป็นอีกมุมมองหนึ่งของโลกที่คิดขึ้นทางจิตใจ การปฏิบัติอื่นๆ สอบถามที่ http://www.dhammajak.net/forums/viewforum.php?f=2

 

การศึกษา